Bem-estar emocional: necessidade para quem cuida de todos
A luz já se apagou, os integrantes da casa foram dormir. A sensação é de que tudo está em perfeita ordem, organizado e ajustado para o dia seguinte. Mas o trabalho materno ainda não acabou.
Há que se tirar a mesa do jantar, verificar se os filhos terminaram as tarefas, e se não tem nenhum recado esquecido na agenda escolar. Infinitas atividades e demandas de casa e do âmbito profissional, muitas vezes engolem essa mãe que consegue a muito custo físico e emocional dar conta de tudo e de todos.
Frequentemente, o cansaço é físico, mas pensar em cada responsabilidade que deve ser cumprida, antecipar resoluções e resolver os imprevistos, pode esgotar muito mais o lado emocional.
Sem o bem estar emocional, é impossível oferecer aos outros o que de melhor uma mãe tem dentro do coração.
Acontece que, popularmente, diz-se que quando nasce uma mãe, nasce uma culpa, uma vez que o autocuidado pode ser visto pela própria mãe como um ato egoísta. É preciso redesenhar esta definição.
Se conseguirmos transformar a culpa em cura, é mais fácil reconhecer que o bem estar emocional é tão necessário quanto todas as outras demandas maternas. Afinal, quem cuida de todos, precisa muito cuidar de si.
E nada mais gentil do que estar atento às emoções, pois, é por meio delas que ensinaremos sobre amor e autocuidado a quem mais amamos, os filhos.
Pequenos gestos como um café no meio do dia com uma amiga, alguns minutos para ler aquele livro que está na estante há alguns meses ou simplesmente uma caminhada com a trilha sonora da sua preferência, pode ser o momento perfeito para se reencontrar no meio da rotina que demanda tanto da mãe.
Não é preciso esperar as férias, o feriado ou final de semana para recuperar as energias; às vezes o que faz mais sentido é justamente encontrar o seu bem estar no meio da rotina improvisada, e disso, as mães entendem bem.
Cuidar de si e das emoções não precisa ser grandioso para ser transformador, mas precisa ser leve e amoroso.
Um tempo para simplesmente deitar no sofá e descansar sem culpa ou ir ao salão que você tanto desejava dar aquela renovada no visual. Não precisa ser um grande evento, nem uma sexta à noite com o seu par.
Muitas vezes, o autocuidado pode ser um tempo só seu, pra respirar e contemplar um céu azul.
Aprender a oferecer a si mesma o colo que você doa diariamente é também um ato de amor e cuidado com você e sua família, afinal, mães também precisam de colo.
Uma resposta
Vc disse tudo!!! É primordial que a mulher tenha esse apoio, são tantas camadas, profundas e cheia de lacunas, que fica quase impossível ter tempo com você mesma sem se sentir culpada! Parabéns pelo trabalho!