Você está realmente cuidando da sua pele? Ou está simplesmente tentando consertá-la o tempo todo?

Quando o autocuidado vira uma busca permanente por uma pele perfeita, até o skincare pode deixar de fazer bem.

Existe uma diferença entre cuidar da pele e estar constantemente insatisfeito com ela. Cuidar significa proteger, hidratar, tratar doenças e preservar sua saúde. Já a busca incessante por uma pele sem nenhuma imperfeição pode transformar o autocuidado em uma fonte de ansiedade.

As redes sociais contribuíram para isso. Filtros, iluminação, maquiagem e edição podem criar uma imagem de pele que simplesmente não existe na vida real. Poros fazem parte da pele. Linhas de expressão fazem parte do rosto. Pequenas diferenças de textura e pigmentação também são normais.

No entanto, quando nos acostumamos a observar rostos digitalmente modificados, passamos a enxergar características naturais como se fossem problemas. E isso pode levar ao excesso de tratamentos. A pessoa começa com um procedimento para melhorar uma característica específica e, depois, passa a procurar outra coisa para corrigir. Aos poucos, o objetivo deixa de ser cuidar da aparência e passa a ser perseguir uma versão impossível de perfeição.

Na dermatologia, o conceito de pele saudável é muito mais amplo. Uma pele saudável pode ter poros, sardas, linhas de expressão e, claro, vai mudar com a idade. Isso não significa abandonar os cuidados. Pelo contrário: proteção solar, higiene adequada, hidratação, tratamento de doenças e procedimentos quando realmente indicados continuam sendo importantes.

Mas existe uma diferença entre cuidar da saúde e a aparência da pele e acreditar que ela precisa estar permanentemente “perfeita”. A saúde mental precisa acompanhar este movimento.

Eu acredito que o verdadeiro autocuidado envolve mudar a forma como olhamos para nós mesmos. Porque uma pele bonita não é uma pele sem “defeitos”, mas aquela na qual você ainda consegue se reconhecer.