Ter um hobby na vida adulta faz diferença? O valor de fazer algo só por prazer
Ter um hobby na vida adulta faz diferença? O valor de fazer algo só por prazer Como minhas aulas de piano tem me auxiliado a desacelerar Há cerca de dois anos decidi estudar piano quando descobri uma nova escola de música perto de casa, tão pertinho que eu podia ir andando! Nunca tinha tido experiência […]
Dor nas costas durante a corrida? O problema pode estar no seu core
Dor nas costas durante a corrida? O problema pode estar no seu core Fortalecer apenas as pernas não basta. A estabilidade do tronco é essencial para proteger a coluna, melhorar a postura e tornar a corrida mais eficiente Muitas pessoas acreditam que sentir dor nas costas durante ou após a corrida é consequência apenas do […]