Oito filmes sobre música para assistir na Mostra de Cinema de São Paulo
A 50ª Mostra Internacional de Cinema de São Paulo, evento que ocorre na cidade até o dia 29, tem 380 filmes em sua programação que serão exibidos em diferentes salas da cidade. Entre eles, há produções que têm a música como tema. O Estadão separou oito dicas desse segmento para os fãs de música e […]
Fazer cardio atrapalha o ganho de massa muscular?
Fazer cardio atrapalha o ganho de massa muscular? Correr, pedalar ou caminhar pode fazer parte da sua rotina sem prejudicar seus resultados na musculação. Uma dúvida que escuto bastante na academia é: quem quer ganhar massa muscular deve evitar o cardio? Existe uma ideia de que, para crescer, você precisa focar apenas na musculação e […]