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Atividade física: o movimento como aliado para uma vida mais equilibrada Mais do que cuidar do corpo, manter-se em movimento pode contribuir para a disciplina, o bem-estar emocional e uma rotina com mais disposição. Todos os dias somos engolidos por compromissos, responsabilidades, trabalho, família, estudos e uma infinidade de tarefas que disputam espaço na […]
Agachamento faz mal para o joelho? Ou será que o problema está na forma como ele é feito?
Agachamento faz mal para o joelho? Ou será que o problema está na forma como ele é feito? Entenda por que a execução, a carga e as limitações de cada pessoa devem ser consideradas antes de culpar o agachamento pela dor. Essa é uma dúvida que escuto bastante, principalmente de quem já sentiu dor […]