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Movimento que Transforma Por Najara Louzada Atleta de corrida de rua registrada na CBAt, compartilha sua experiência no esporte para falar sobre disciplina, saúde, movimento e qualidade de vida. A decisão de se priorizar: como a atividade física pode transformar sua rotina A cada ano que passa parece que o tempo está cada vez mais […]
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FITNESS SEM MITO Por Fernando Abilio Pereira Personal trainer em Campinas, traduz treino, saúde e atividade física em orientações práticas para diferentes objetivos e rotinas. Treinar três ou cinco vezes por semana: o que dá mais resultado? A resposta pode ser bem mais simples do que parece. Essa é uma dúvida que aparece bastante na […]