Qual é o melhor treino para ganhar massa muscular?
COLUNA: FITNESS SEM MITO Por Fernando Abilio Pereira Personal Trainer • Educador Físico Afinal, qual é o melhor treino para ganhar massa muscular? Não é o treino mais complicado. É o que você realmente consegue fazer. Essa é uma das perguntas que mais escuto. “Qual é o melhor treino para hipertrofia?” “ABC é melhor?” […]
Os 15 filmes de ação mais pesquisados pelos brasileiros
O interesse do brasileiro por filmes de ação é visível na procura por produções do gênero. E não necessariamente isso se concentra em apenas um estilo de narrativa: há interesse por sequências de ação contínuas ou até aspectos históricos e filosóficos relacionados a esportes como as artes marciais. Foi isso o que provou uma pesquisa […]
Cuidar da saúde, vai além da estética, é um ato de sobrevivência
A gente vive adiando o processo, vou começar na próxima segunda, no próximo mês, depois das festas de fim de ano ou quando der tempo, mas o corpo não espera, ele cobra e quando a conta chega vem a dor, o cansaço, a doença, a depressão, ansiedade e por aí vai, só coisas ruins. O […]